|
De reuring op kantoor, sparren met collega’s, elkaar prikkelen en samenwerken met andere professionals, dat is wat ik zo leuk vind aan mijn werk. Nu is even alles anders. Terwijl onze collega’s bij GGD’en en andere medewerkers in de zorg keihard werken om de impact van het coronavirus te minimaliseren, werken wij, net als een groot deel van de rest van Nederland, thuis. Er zijn al veel tips online voorbij gekomen. Ben je benieuwd wat wij doen om zo goed mogelijk door te kunnen gaan met werken? Lees hier onze top 5 tips over thuiswerken!
|
|
|
|
|
Tip: Keep in touch!
Houd contact met je collega’s en partners en blijf samenwerken. (Beeld)bel je collega’s ook als je niet iets inhoudelijks te bespreken hebt. Het zorgt ervoor dat je niet op een eilandje gaat werken en je houdt elkaar gemotiveerd. Wij spreken elkaar dagelijks via Teams (handig: je kan dan ook je computerscherm delen). Veel programma's hebben ook een chatfunctie, zodat je je kleine vragen aan collega's gemakkelijk kunt stellen. Je kunt zelfs ook lunchafspraakjes inplannen via teams, zo hoef je niet helemaal alleen te lunchen. Samen komen we dit door!
|
|
|
Tip: Zorg voor een goede werkplek
Geen drukke kantoortuinen en overleggen die je steeds onderbreken? Ook thuis kunnen veel andere dingen jou afleiden: de kinderen die aandacht vragen, de hond die naar buiten wil of de planten die je nog niet hebt water gegeven. Jezelf afzonderen of een duidelijke werkplek creëren zorgt ervoor dat je echt in de werksfeer komt en je net als op kantoor goed je werk kunt doen.
|
|
|
Tip: Prikkel jezelf
Als je je werk (deels) niet meer kunt doen, doet dit een beroep op je creativiteit. Wat kan je wel doen of hoe kan je dat wat je deed anders doen? Deze werkvorm helpt je daarbij:
1. Schrijf de elementen van je oorspronkelijke werk op post-its, bijv. samenkomen met bewoners
2. Schrijf elementen op van de huidige situatie op post-its, bijv. thuis werken, online en telefonisch contact
3. Match de post-its en concretiseer dit in een nieuw idee, bijv. een telefooncirkel met bewoners zodat iedereen elke dag een praatje heeft
Doe dit bij voorkeur via beeldbellen met je collega's, zodat jullie op elkaars idee kunnen voortborduren.
|
|
|
|
Tip: Maak een to-do-list!
Wat ga je wanneer doen? Schrijf het op en maak een planning. Het liefst voor de volgende dag, zodat je gemotiveerd aan de dag begint. Vergeet niet momentjes voor ontspanning en bewegen in te plannen! Ligt je reguliere werk stil? Wellicht geeft onderstaande to-do-lijst inspiratie:
1. Deskresearch naar de beste aanpak voor jouw maatschappelijke opgave, bijv:
- Armoede aanpak
- Beweegvriendelijke omgeving
2. Interne processen op orde brengen, bijv:
- Wat is je overlegstructuur met collega's?
3. (Wetenschappelijke) literatuur lezen
4. Je werkwijze op papier zetten, bijv:
- Hoe haal je behoeften bij bewoners op?
5. Website updaten
|
|
|
Inspirerend leesvoer
Op kantoor is vaak niet het moment om uitgebreid te gaan zitten lezen. Terwijl dat juist veel verdieping kan geven voor jouw werk. Zoek een rustig plekje in huis en lees je weer helemaal bij. Zo krijg je ook nog de nodige ontspanning, twee vliegen in één klap! Leesvoer wat ons inspireerde over complexe vraagstukken: Hoera, het wordt ingewikkeld!
|
|
|
|
Tip: Blijf in beweging
In beweging blijven is multifunctioneel! Beweging stimuleert je gelukshormoon, werkt stressverlagend, prikkelt je hersenen en houdt je weerstand op peil. Juist dit laatste is nu zo belangrijk om het virus aan te pakken. Gebruik bijvoorbeeld de filmpjes van Alles over Sport of de 10 fitness oefeningen van de eet- en beweegcoach. Liever oefeningen voor achter het bureau? Bekijk dan eens deze oefeningen om tijdens werktijd meer te bewegen! Heb je nog een statafel thuis staan die je normaal voor feestjes gebruikt? Ideaal om je werkhouding mee af te wisselen.
|
|
|
|
|
|
